Siete aplicaciones para monitorizar pasos y actividad sin utilizar wearables

Si hay un objetivo que arrastramos durante todo el año es el de ponernos en forma. Da igual que estemos en enero y sea nuestro propósito de año nuevo, que se acerque el verano y queramos empezar la "operación bikini", o que hayamos comenzado septiembre y sea nuestra meta para el nuevo curso, hacer más ejercicio siempre para perder peso o ganar salud, siempre es un buen plan.

En esta ardua tarea de recuperar nuestra capacidad física y de darle a nuestro cuerpo el buen trato que se merece, encontramos en el teléfono móvil un gran aliado, pues utilizando las aplicaciones correctas podemos tener una herramienta de monitorización de actividad fabulosa sin necesidad de hacer uso de wearables. Vamos a ver algunas de las aplicaciones de monitorización de pasos o actividad más completas que podemos encontrar en las tiendas de apps.

MyFitnessPal

Esta aplicación nos permite no solo monitorizar nuestra actividad, sino también llevar un seguimiento de lo que comemos, con un cuantificador de calorias basado en objetivos diarios. Además, MyFitnessPal tiene una excelente sincronización con otras aplicaciones de actividad, incluidas algunas nativas como "Salud" en iPhone.

Google Fit

Google Fit nos permite registrar nuestros datos de actividad como la velocidad, tiempo, pasos, frecuencia cardíaca o calorías cuando caminamos, corremos o montamos en bicicleta, todo esto sin necesidad de dispositivos externos, aunque si lo queremos se puede sincronizar con Android Wear. Desde hace un año, también está disponible para dispositivos iOS.

Sports Tracker

Esta aplicación realiza el seguimiento de nuestra jornada de ejercicio seamos corredores, ciclistas o simplemente caminantes. Además de llevar el control de nuestros pasos, frecuencia cardíaca, calorías quemadas o velocidad media, nos da la opción de compartirlo en redes sociales.

Pacer

Esta aplicación se enfoca principalmente en la función de podómetro permitiéndonos contabilizar los pasos que hayamos cubierto durante nuestra jornada y además, podemos configurarla para conseguir alcanzar un promedio de pasos diarios. Aunque su descarga es completamente gratuita, ofrece programas de entrenamiento y análisis avanzados de pago.

Podómetro Accupedo

Por último vamos con Accupedo, una aplicación cuya simple interfaz se convierte en un podómetro virtual que además, almacena nuestros datos de peso y estatura para que podamos comprobar nuestra evolución según vamos avanzando en el tiempo y en nuestro entrenamiento.

Adidas Running by Runtastic

Aunque ha sido diseñada pensando especialmente en los corredores, no es específica para ellos, pues esta aplicación permite registrar todas tus actividades deportivas (caminar, andar en bicicleta, nadar, bailar, entrenar a crossfit...) para analizar después tus estadísticas. Mide la distancia, el tiempo, el ritmo, las calorías quemadas, la velocidad, la altitud... Además, es posible rastrear tus rutas vía GPS, añadir entrenamientos manualmente y establecer retos y récords personales.

RunKeeper - GPS

Con esta app, ocurre algo parecido: está pensada para corredores, pero permite monitorizar diferentes actividades deportivas (como caminar, ciclismo y excursionismo) y ofrece estadísticas detalladas de tu ritmo, distancia y tiempo. También ofrece la posibilidad de compartir tus actividades, logros y planes en las redes sociales o con su comunidad de usuarios, que ya cuenta con más de 25 millones de personas.