Las aplicaciones y juegos en el móvil son como todo: mejor con moderación. Si has notado que pasas demasiado tiempo en una aplicación o que un juego te está absorbiendo más horas de las que te gustaría, la buena noticia es que puedes limitar el tiempo de uso fácilmente tanto en Android como en iOS, al menos en las versiones más recientes.
Tanto la última versión iOS como la de Android incluyen opciones para consultar y controlar el uso del móvil, incluyendo el tiempo máximo que puedes usar una aplicación al día. Veremos cómo puedes hacerlo tanto en un iPhone o iPad como en un móvil Android con Android puro, EMUI de Huawei o One UI de Samsung.
Tiempo de uso en un iPhone o iPad
Para limitar el tiempo de uso en un iPhone o iPad, primero deberás ir a los ajustes del teléfono y entrar en el apartado Tiempo de uso. Aquí verás el promedio de uso diario y varias estadísticas en la parte superior. Para poner límites a aplicaciones, toca en Límites de uso de apps.
Después viene la parte más importante. El sistema te permite aplicar los tiempos de uso a grupos de aplicaciones por categorías (por ejemplo, todas las redes sociales) o a aplicaciones concretas. Selecciona las aplicaciones que quieres limitar y en el siguiente paso establece cuánto tiempo diario quieres establecer como máximo.
Si quieres personalizar los límites, toca en Personalizar días para poder elegir un distinto límite según el día de la semana. Por ejemplo, puedes limitar las redes sociales a 1 hora durante los días de diario y a 2 horas los fines de semana.
Tiempo de uso en un móvil Android
En un móvil Android, la forma de limitar el uso de las aplicaciones dependerá de la capa de personalización que tenga tu móvil y de si incluye un sistema de control similar o equivalente al Bienestar digital de Google.
En un móvil con Android puro y con Android 9 o superior, puedes limitar las aplicaciones desde Bienestar digital y control parental, accesible desde los ajustes del terminal. Deberás entrar en el apartado Panel de control.
Aquí podrás ver el tiempo de uso de cada aplicación, justo debajo de su nombre, y con algunas estadísticas adicionales. Para limitar el uso de una aplicación, toca en el icono del reloj de arena al lado de su nombre y después elige cuánto tiempo máximo se puede usar al día.
La configuración en este caso solo te permite elegir un límite diario y no puedes establecer, al menos de momento, distinta configuración para distintos días. El límite se reinicia cada día a medianoche, cuando la cuenta vuelve a cero en todas las aplicaciones limitadas.
En móviles Huawei
Los móviles Huawei y Honor no incluyen el Bienestar Digital de Google, sino su propia versión bajo el nombre Equilibrio Digital y con unas funciones muy similares. Para configurarlo deberás ir a los ajustes del móvil y entrar en Equilibrio Digital. Toca después en Límites de la aplicación. Si no está activado ya, antes debes activar Gestión de tiempo de uso.
Deberás entonces tocar en la aplicación cuyo uso quieres limitar y elegir el tiempo máximo de uso diario. Tienes además la opción de marcar Permitir siempre (es decir, sin límite) o No permitir nunca, que es lo mismo que establecer el límite a cero minutos.
En móviles Samsung
Los móviles Samsung tampoco incluyen el Bienestar Digital de Google, sino su propia versión bajo el nombre de Salud digital, aunque las funciones son prácticamente las mismas. Puedes acceder a él desde los ajustes del terminal, entrando en Salud digital y controles parentales. Toca entonces en Salud digital.
Podrás ver entonces algunas estadísticas sobre el uso reciente del móvil, aunque para realizar los límites deberás entrar en Temporizadores de aplicaciones. Verás entonces la lista con todas las aplicaciones instaladas, donde deberás usar el desplegable para establecer un tiempo máximo de uso diario.
El menú te permite elegir fácilmente 15 minutos, 30 minutos o 1 hora, aunque puedes usar Personal para establecer cualquier otro límite de horas y minutos diarios para una aplicación o juego concreto, como por ejemplo, 17 minutos.
